Le emozioni sono una parte integrante e fondamentale della nostra vita, condizionando e influenzando il modo con cui percepiamo il mondo, interagiamo con esso, percepiamo noi stessi. Ecco perché imparare a gestirle in modo efficace è certamente un approccio fondamentale per garantire il migliore benessere psico-fisico. Gestire le emozioni e i vantaggi per le relazioni affettive […]
Come gestire emozioni per vivere meglio Leggi tutto »
Ayurveda e yoga sono due discipline vediche molto conosciute anche in Italia, dove i benefici di questi approcci continuano ad essere apprezzati da un numero crescente di persone. Per chi ne fosse a digiuno, ricordo che l’Aryuveda è un antico sistema di guarigione del corpo e della mente, mentre lo yoga è un insieme di pratiche di auto-realizzazione, che cerca
Ayurveda yoga, un binomio vincente per il proprio benessere Leggi tutto »
I mantra sono antiche forme di espressione verbale cariche di potere e significato, utilizzate in diverse tradizioni spirituali e culturali in molte parti del mondo. Queste brevi sequenze di parole o suoni sono considerate veicoli di trasformazione interiore e connessione con l’Universo. Attraverso la ripetizione rituale dei mantra, spesso in meditazione o in preghiera, è infatti possibile raggiungere uno stato di calma mentale,
Mantra: cos’è, come si usa, perché è importante per il Vastu Leggi tutto »
Anche se può sembrare strano, in realtà arredare casa piccola è molto più difficile di arredare una casa grande, che abbia metrature più ampie e stanze più spaziose. Per arredare un appartamento di piccole dimensioni bisogna infatti non solamente adempiere ai propri gusti personali e al proprio stile, quanto anche impegnarsi a ottimizzare ogni centimetro in
Casa piccola: come arredarla grazie ai principi del Vastu Leggi tutto »
Ti sei mai chiesto se il tuo appartamento sia in grado di influire più o meno positivamente sul tuo benessere? Forse si, e forse credi che tutto dipenda da quanto sia rumoroso di notte, o caldo di inverno. In realtà, però, quando si tratta di benessere in casa dobbiamo riferirci ad elementi di valutazione molto più
Benessere in casa: come sentirsi meglio tra le mura domestiche Leggi tutto »
La pratica dello yoga non è solo una sequenza di Asana da replicare sul tappetino: è invece parte integrante di un vero e proprio stile di vita, che ognuno di noi potrà vivere in modo personale. Non è certamente un caso che si parli sempre più frequentemente di yoga dell’abitare in relazione alla disposizione degli spazi nella propria abitazione,
Filosofia dello yoga: migliorare il benessere con la pratica quotidiana Leggi tutto »
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